Eskilstuna ITF Taekwon-Do

A KOREAN ART OF SELF DEFENCE

3 Dan (svart)

Sam-Il (Sextonde mönstret, 33 rörelser)

Hyllar det historiska datumet då Koreas självständighetsrörelse började sprida sig genom landet, den 1 mars 1919. De 33 rörelserna i mönstret symboliserar de 33 patrioterna som planerade rörelsen.

 Tekniker för Sam-Il

Gåställning knivhand högt omvänd sidoblockering

Gunnon so sonkal nopunde bandae yop maki

Diagonalställning armbågs bakåtstick

Sasun so dwit palgup tulgi

Mittendels tvistande spark

Kaunde bituro chagi

Sittst. omvänd knivhand mittend. separerande block

Annun so sonkaldung kaunde heacyo maki

L-ställning yttre underarm hög utåtgående blockering

Niunja so bakat palmok nopunde bakuro maki

L-ställning dubbelt lågt slag

Niunja so doo jomuk najunde jirigi

L-ställning omvänd knivhand hög guardblockering

Niunja so sonkaldung nopunde deabi maki

Svepande spark

Suroh chagi

 Yoo-Sin (Sjuttonde mönstret, 68 rörelser)

General Kim Yoo-Sin var en befälhavare under Silladynastin.

De 68 rörelserna symboliserar de två sista siffrorna i årtalet 668 A.D. Det år som Korea enades. Redoställningen representerar ett draget svärd från höger sida istället för vänster vilket symboliserar Yoo Sin:s misstag att följa kungens order och kämpa med främmande trupper mot sitt eget land.

 Tekniker för Yoo-Sin

Sittställning frigörande rörelse

Annun so baegi

Sittställning vinkel slag

Annun so giokja jirugi

Lång L-ställning U-format slag

Gojung so digutja jirugi

Vinkande spark

Doro chagi

Gåställning X-knivhand stigande blockering

Gunnun so kyocha sonkal chukyo makgi

L-ställning omvänd knivhand hög blockering

Niunja so sonkaldung nopunde makgi

Sittställning yttre underarm hög utåtgående blockering

Annun so bakat palmok nopunde bakuro makgi

Sittställning öppen bakhand horisontellt slag

Annun so sondung soopyong taerigi

Halvcirkelspark

Bandal chagi

Vertikal ställning sidoknytnäve slag neråt slag

Soojik so yop joomok naeryo taerigi

Krigarredoställning B

Moosa junbi sogi B

 Choi-Yong (Artonde mönstret, 46 rörelser)

General Choi-Yong var premiärminister och överbefälhavare för militären under Koryo Dynastin på 1300-talet.

Choi-Yong var högt respekterad för sin lojalitet, patriotism och ödmjukhet.

Han avrättades av sina underställda befälhavare under ledning av general Yi Sung Gae som senare blev den första kungen i Lee Dynastin.

 Tekniker för Choi-Yong

Bakfotställning långfingerknoge högt slag

Dwitbal so joongji joomuk nopunde jirugi

Gåställning knivhand W-blockering

Gunnun so sonkal san maki

Omvänd krokspark

Bandae dollyo goro chagi

Parallell ställning handflats krokblockering

Narani sogi sonbadak golcho makgi

Tre stegs vändning

Sambo omgyo didimyo dolgi

X-ställning baksida knoge sidoslag

Kyocha sodung joomuk yop tearigi

 

Övriga tekniker/övningar för 3 Dan

Hoppande uppåtspark med båda benen åt två håll

Twimyo sangbal nopi chagi

Hoppande sid- och vridande spark i olika riktningar

Twimyo Yop Bituro Chagi

I luften yxspark efter 360° vändning

Twio dollmyo naeryo chagi

Hoppande vridande utåt spark

Twimyo nopunde bituro chagi

Flygande sidspark efter 360° vändning

Twio dolmyo nomo yopcha jirugi

Fri-sparring med självförsvarstekniker

Hosin sul jaju matsogi

26 aug 2016

FaR Certifierad

    

Nyheter

Anmälan HT 2017

19/8 Blackbelt academy

29/8 Terminstart U/F-grp

3/9 Terminstart minior-grp

3/9 Terminstart Tävlings-grp

30/9 Seminarie (Jönköping)

18/11 SM ITF TKD (Skövde)

19/11 Sweden Grand Prix ITF

3/12 Gradering minior-grp

5/12 Gradering U-grp

7/12 Gradering F-grp

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)