A KOREAN ART OF SELF DEFENCE
1 Dan (svart)
Kwang-Gae (Tionde mönstret, 39 rörelser)
Gwang-Gae-Toh-Wang var den 19:e kungen av Koguryo dynastin. Han återtog alla de förlorade landområdena, inklusive stora delar av Manchuria. Diagrammet representerar expansion och återtagande av landområden.
De 39 rörelserna representerar de första siffrorna i år 391.
Tekniker för Kwan-Gae
|
Parallell redoställning med händer mot himmeln |
Narani sogi hanulson |
|
Gåställning handflate uppåt blockering |
Gonnun sogi sonbadak ollyo makgi |
|
Sluten ställning sidan av knytnäven nedåtgående slag |
Moa sogi yop joomuk naeryo taerigi |
|
Utåtgående pressande spark |
Bakuro noollo chagi |
|
Sluten ställning knivhand låg framåt blockering |
Moa sogi sonkal najunde ap makgi |
|
Gåställning underarms omvänd blockering |
Gonnun sogi palmok najunde bandae makgi |
|
Gåställning högt omvänt slag |
Gonnun sogi nopunde bandae jirugi |
Po-Eun (Elfte mönstret, 36 rörelser)
Po-Eun är pseudonym för Chong Mong-Chu (1400-talet). Han var en berömd poet som skrev dikten "Jag ska inte lyda en andra herre även om jag skulle bli korsfäst hundra gånger", känd av alla koreaner.
Han var också en pionjär inom fysiken. Diagrammet representerar hans lojalitet till kungen och landet mot slutet av Koryo Dynastin.
Tekniker för Po-Eun
|
L-ställning U-format grepp |
Niunja sogi digutcha japki |
|
Sluten ställning dubbel armbåge stickande slag |
Moa sogi sang palkup tulgi |
|
Sittställning baksida knoge bakåt slag |
Annun sogi dung joomuk yop dwit taerigi |
|
Enbens ställning |
Waebal sogi |
|
Sittställning vinkelslag |
Annun sogi giokja jirugi |
|
Sittställning knytnävs pressande blockering |
Annun sogi ap joomuk noollo makgi |
|
Sittställning inner underarms separerande blockering |
Annun sogi an palmok haechyo makgi |
|
Sittställning bakåt stickande armbågs slag |
Annun sogi dwit palkup tulgi |
|
Sittställning horisontellt slag |
Annun sogi soopyong jirugi |
|
X-ställning underarms låg framåt blockering |
Kyocha sogi palmok najunde ap makgi |
Ge-Baek Tul (Tolfte mönstret, 44 rörelser)
Mönstret är namngivet efter Ge-Baek, en stor general under Baek Je dynastin (660 e.Kr.). Diagrammet representerar hans hårda och strikta militäriska disciplin.
Tekniker för Ge-Baek
|
Låg tvistande spark |
Najunde bituro chagi |
|
Dubbel båg-hand hög blockering |
Doo bandalsoon nopunde makgi |
|
Sittställning baksida knoge framåt slag |
Annun sogi dung joomuk ap taerigi |
|
Sittställning skopande/grävande blockering |
Annun sogi duro makgi |
|
Sittställning 9-formad blockering |
Annun sogi gutja makgi |
|
L-ställning mittenknoge mittendels slag |
Niunja sogi joongjii joomuk kaunde jirugi |
Uppvisningskamp (Mobum matsogi)
Fotsparring (Bal matsogi)
Övriga tekniker/övningar för 1 Dan
|
Glidande trippel rund/sidspark |
Mikulmyo samjung dollyo/yop/naeryo-chagi |
|
Trippel rund/sidspark |
Samjung chagi: yop chagi/dollyo chagi |
|
Glidande två sparkar i en serie åt samma riktning |
Mikulmyo yonsok chagi |
|
I luften sidspark efter 360° vändning över hinder |
Twio dolmyo nomo yopcha jirugi |
|
Fri-sparring med självförsvarstekniker |
Hosin sul jaju matsogi |
|
Självförsvars-program |
Hosin sul yaksok matsogi |
|
Uppvisningskamp |
Mobum matsogi |
|
Fot-sparring |
Bal matsogi |
|
Fri-sparring med självförsvarstekniker |
Hosin sul jaju matsogi |